Considerar a ajuda de um psicólogo é um passo importante quando sentimentos de tristeza, ansiedade, estresse ou raiva começam a interferir significativamente na capacidade de funcionar no dia a dia. Isso pode incluir problemas em manter relacionamentos saudáveis, dificuldades em lidar com o estresse do trabalho ou da escola, ou sentir-se oprimido por traumas passados ou preocupações futuras. Procurar um psicólogo também é válido quando se busca crescimento pessoal, melhor compreensão de si mesmo e dos outros, ou desenvolvimento de estratégias para lidar com as adversidades da vida.